ダイエットや筋トレをしている方にとって、低脂質高たんぱくな料理は重要です。しかし、毎日のメニューを考えるのは大変ですよね。そこで、今回は低脂質高たんぱくな料理を紹介しているオススメのYoutuberを４人紹介します。
彼らのレシピ動画を参考にして、楽しく健康的な食事をつくっていきましょう。
今回紹介するのはこちらの４人のYoutuberです。
1. 料理研究家リュウジのバズレシピ
料理研究家リュウジのバズレシピは、簡単で美味しい料理を紹介するYoutuberりゅうじさんが運営するチャンネルです。
彼のレシピは手軽に作れるものが多く、低脂質高たんぱくな料理もたくさん紹介されています。
忙しい日常でも簡単に作れるレシピが多いので、忙しい方におすすめです。
また動画数が多く再生リストの「痩せ飯」というリストには130本以上の動画があります。
何を作ろうか困った時には料理研究家リュウジのバズレシピの中でおいしそうなものを探してみるといいと思います！
おすすめ動画
これは絶対に痩せさせる。鶏むね肉で作る超減量炒めが旨すぎる！！
材料がキノコと鶏むね肉だけというシンプルさ。簡単に作ることができるので鬼リピ確定のレシピです。
リュウジさんの料理は基本味の素が入っているので、まだ買ってないよという方は買っておきましょう！！
ポチップ
- 手軽に作れるレシピが多い
- 短時間で作れる料理が豊富
- 調味料や食材の使い方が斬新で、料理が楽しくなる
- 動画数が多く、食べたい料理を探しやすい
2. Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】
Koh Kentetsu Kitchenは、料理研究家のコウケンテツさんが運営するYouTubeチャンネルです。彼のチャンネルでは、家庭で簡単に作れる低脂質高たんぱくなレシピがたくさん紹介されています。
コウケンテツさんの優しそうなお兄さん感が、観ているだけで心を癒してくれます。
おすすめ動画
玉ねぎ、ピーマン、鶏肉の３つの材料のみで、おいしい酢鶏を作っています。動画内では油をたくさん使用していますが、油が少なくても十分おいしいので、油を少なめにして、ヘルシーに作るのがおすすめです！
- 簡単でヘルシーな料理が多い
- コウケンテツさんの人柄の良さに癒される
- 料理の手順が分かりやすく、初心者でも安心
- レシピだけでなく、料理に関する知識も学べる
3. だれウマ
だれウマは、マッチョな料理研究家のだれウマが運営しているYouTubeチャンネルです。特に低脂質高たんぱくな料理に焦点を当てたレシピが豊富で、ダイエット中でも満足感のある食事を楽しむことができます。
動画内で何度も出てくるマッチョギャグが面白く、飽きずに動画を観ることができるのもポイントです
おすすめ動画
こちらは鶏肉で作る生姜焼きです。簡単にできますし、豚肉を食べているかと錯覚するくらいおいしい生姜焼きですので、ぜひ作ってみてください！
おいしすぎて、私は週２回くらい作っています！
- ダイエットに特化したレシピが豊富
- 動画内で出てくる筋肉ギャグが面白く、飽きずにみられる
- 低脂質高たんぱくなメニューが多数
- 短時間で作れるレシピが多く、忙しい人にも最適
4. くまの限界食堂
くまの限界食堂は、簡単で美味しいレシピを紹介するチャンネルです。彼のレシピは、低脂質高たんぱくな料理が中心で、食材も身近なものばかりですので、誰でも手軽に挑戦できます。
このチャンネルを紹介するためにこの記事を書いたと言っても過言ではないくらい素晴らしいチャンネルです。
動画本数が多く、そのすべてがおいしいので、料理に困ったらとりあえずこのチャンネルからレシピを探してみるのがおすすめです！
おすすめ動画
鶏とナスだけでできる簡単レシピです。この動画の他にも、鶏肉を使った簡単レシピが数多く紹介されているので是非見てみてください。
- 簡単で手軽に作れるレシピが多い
- 身近な食材で作れるので、コストパフォーマンスが高い
- 食事のバリエーションが豊富で、飽きずに続けられる
- 動画の最後に作り方のダイジェストがあるので、見やすい
まとめ
低脂質高たんぱくな料理を紹介するオススメのYoutuberを４名紹介しました。彼らのレシピを参考にすることで、健康的で美味しい食事を手軽に作ることができます。
どのYoutuberも個性的で魅力的なレシピを提供しているので、あなたのお気に入りのチャンネルを見つけて、料理を楽しんでください！
それでは、良い筋トレライフを！
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