筋トレを始めたばかりの方にとって、どのジムに通うべきか悩むことが多いですよね。
設備サービス、料金など、考えるべき要素がたくさんあります。
この記事では、筋トレ初心者におすすめのジムの特徴7選を紹介し、理想のジム選びのお手伝いをします。
これからジム見学を検討している人や、ジム選びをしている人は、ここで紹介した特徴を参考にして、自分に合ったジムを見つけてください！！
オススメのジムの特徴7選
それではおすすめのジムの特徴を7つ紹介します。あなたのジム選びの参考となればうれしいです！
1. 24時間営業のジム
忙しいビジネスマンや家庭を持つ方にとって、トレーニングの時間を確保するのは一苦労。
そんな方には、24時間営業のジムが最適です。
仕事が終わった夜遅かったり、早朝にトレーニングをすることが可能ですで、時間に縛られずに自分のペースでジムを利用できます。
24時間ジムはコンビニのようにいつでも開いているため、どんなライフスタイルの人でも無理なく続けられるのがポイントです！
2. トレーナーが常駐している
初心者が最初に困るのは、「どのようにトレーニングすればいいのか」や「どのマシンを使えばいいのか」が分からないことです。
そのため、トレーナーが常駐しているジムは非常におすすめです。
筋トレのフォームやマシンの使い方を教えてもらうだけでなく、怪我のリスクや摂るべき食事についても教えてくれるのでまず初めはトレーナーに基本を教えてもらうのが良いでしょう。
トレーナーが常駐しているジムは、まるでナビゲーター付きのドライブ。どんな道にでも、すぐに正しいルートを教えてもらえるため、初心者でも安心してトレーニングを進められます。
ナビゲーターなしで運転するのは、ナビゲーターつきでドライブして慣れてきてからにしましょう！
3.トレーニングマシンが充実している
トレーニングマシンの充実度も、初心者がジムを選ぶ際の重要なポイントです。
マシンはフリーウェイトに比べて使い方がシンプルで、鍛えたい部位に集中して負荷をかけやすいため、効果を実感しやすいです。
また、初期段階では安全性も高く、ケガを防ぐことができます。
マシンの充実しているジムは、まるで高級ホテルの朝食ビュッフェのようなものです。
いろいろな食べ物が用意されているおかげで、あなたの食べたいものが必ずそこにあります。
ジムも同じで、例えば肩のトレーニングをしたいとなった時に、たくさんのトレーニングマシンがあれば、必ずあなたの理想の肩トレのマシンと出会えることでしょう！
4. パーソナルトレーニングが受けられるジム
もし本気で体を変えたいと考えているなら、パーソナルトレーニングが受けられるジムをおすすめします。
専属のトレーナーがマンツーマンでサポートしてくれるため、自分に最適なトレーニングプランや食事管理を提案してくれますいます。当面で効率的に成果を出したい方にはぴったりです。
また、お金を払ってパーソナルトレーニングをしているため、頑張ろうという気持ちになります！
さらにパーソナルトレーナー側も、お金をいただいているため、本気で結果を出そうとアドバイスをしてくれるはずです！
本気で体を変えるなら、パーソナルトレーニングを検討してみてください！
5. シャワーや更衣室が清潔で広い
清潔で広々としたシャワーや更衣室は、トレーニング後のリフレッシュにはかかりません。
トレーニング後にきれいなシャワーで体を洗えるのは何よりも爽快です。
また、ジムでシャワーを浴びてしまえば、家で浴びなくていいため、水道代や光熱費の節約にもなります！
そういった点でも、清潔なシャワーや更衣室があるジムは、とてもおすすめです！
更衣室の綺麗さは、ジム見学の際に見落としやすいポイントですので、ぜひ注目してみてください！
自分は様々なジムに通ってきましたが、シャワー室が清潔なところは居心地がよく、ジムに行くモチベーションにもなりました！
6. 価格が手頃で続けやすい
無理なく支払える会費も、ジム選びの大事な要素です。初心者のうちは特に、続けられるか不安な部分もありますので、高額な会費は避けたいところです。
自分にあった価格帯のジムに入ることで、長く通い続けることができます。
7. 混雑時間が少ない
ジムを選ぶ際には、混雑状況も確認しておくべきポイントです。 特に夕方や週末は、利用者が多くてマシンが使えないこともあります。
そのため、もしジムの見学を考えている場合は、自分が利用する予定の時間帯にジム見学をするといいです！
そうすることで、実際自分が筋トレする際のジムの状況を把握することができます！
混雑していないジムは、まるで早朝の空いたカフェのように、落ち着いた環境でリラックスしながらトレーニングを楽しめます。
ストレスなくトレーニングに集中できるため、混雑状況は把握しておきましょう！
オススメジム3選
ここでは、先ほどの特徴を踏まえたおすすめのジムを7つ紹介します！
1. エニタイムフィットネス24
まず初めに紹介するのがエニタイムフィットネス24です。
こちらのジムは、24時間営業であり、国内最多の全国に1100店舗以上展開しております！
そのため、一度は街中でエニタイムフィットネスの見かけたことがあるのではないでしょうか。
このジムの特徴は、シャワー設備完備、追加料金なしで全国全世界のエニタイムフィットネスを利用できることです！
そのため出張中や旅行中、帰省中などにもジムを利用することができ、とても便利です！
また、シャワー室も完備のため、旅行の際にシャワーだけ入るという使い方もできます！
さらに、スタッフが無料でマシンの使い方を教えてくれるオリエンテーションがあるため、初心者も安心してトレーニングできます！
Q. フィットネスクラブが初めてですが、マシンの使い方などは教えてもらえますか？
Anytime Fitness－よくあるご質問
A. スタッフがマシンの使い方をご案内するオリエンテーション（無料・予約制）がございますので、ご安心ください。
お値段は月8000円～9000円ほどです！店舗のウェブサイトでジムの見学もできるので、気になった方はぜひ見学に行ってみてください
・24時間ジムのため、どんなライフスタイルの方にもオススメ！
・追加料金なしで全国のジムを利用可能！旅行や出張先でも筋トレ可能！
・シャワー設備完備
・スタッフがマシンの使い方を教えてくれる
・お値段は月8000～9000円
Gold’s GYM
次に紹介するのがGOLD’S GYMです！
GOLD’S GYMはマッチョが行くジムというイメージが持たれがちですが、そんなことはありません！
初心者にこそオススメのジムなんです！
まず、マシンがとにかく充実しています。様々な部位を鍛えるためのマシンがたくさんあり、マシンが空くまで待つことは少ないと思います
また、1回1時間程度、全6回の初心者トレーニング説明会を無料で受けることができ、トレーニングの基礎を深く学ぶことができます!
また、初心者トレーニング説明会終了後も無料でビギナーサポートとして、トレーニングマシンの説明や、栄養面やサプリメントのアドバイスをしてくれます！充実していますね
トレーニングを始めて間もない方へ
GOLD’S GYM-トレーニングサポート
『初心者トレーニング説明会』終了後の方や、入会間もない方を対象に、トレーナーがしっかりとサポート。トレーニングに関することはもちろん、トレーニングメニューの作成、トレーニングマシンの説明、栄養面やサプリメントについてのカウンセリングなど、会員の皆さまがこれからのゴールドジム・ライフを存分に楽しんで頂けるよう、また、モチベーションをアップさせてトレーニングができるようサポートさせて頂きます。
また、トレーナーが24時間常駐しているため、分からないことがあったらすぐに聞くことができます！
お値段は、全営業時間利用可能のコースで月9500円です！(GOLD’S GYM厚木神奈川店参照)
エニタイムフィットネスよりも少し高いですが、トレーニングのサポートが充実していたり、マシンが充実しているため、お値段以上の価値はあると思います！！
・マシンが充実！
・初心者トレーニング説明会やビギナーサポートなど、サポートが充実！
・トレーナーが24時間常駐
・全営業時間利用コースは月9500円！
パーソナルトレーニングジム
最後に紹介するのがパーソナルトレーニングジムです。
最近だとRIZAPなんかが有名ですよね。パーソナルトレーニングは本気で体を変えたい方に非常におすすめです。
物事を上達させるためには、まずはその道のプロに教えてもらうことが一番の近道です。
あなたも子供の頃は水泳教室やそろばん教室など、その道のプロに習いに行っていたのではないでしょうか？
それと同じで筋トレも、その道のプロのパーソナルトレーナーに教えてもらうことで、大きく成長できるでしょう！
裏を返せば、トレーナー資格を持っていないプロではないパーソナルトレーナーは選ばないようにするのが賢明です！
もしパーソナルトレーナーを選ぶ際は、トレーナーがCSCS、NSCA-CPT、健康運動指導士などの資格を持っているか確認しておきましょう！
・本気で体を変えたい人にオススメ！
・筋トレのプロに教えてもらえる！
まとめ
初心者がジムを選ぶ際には、24時間営業やトレーナーの有無、パーソナルトレーニングの提供、設備の充実度など、様々なポイントに注目することが大切です。
これからジムの見学に行く人や、ジムの選び方がわからない人は今回の記事を参考にして、ジム選びをしてみてください！
それでは、いい筋トレライフを！
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